Diario de Gratitud – Plantillas GRATIS

Lo dice el refrán: «Es de bien nacido ser agradecido». Y qué mejor que reflejar nuestros agradecimientos en papel. Es por eso que hemos creado unas plantillas de diario de gratitud en pdf para imprimir, y te las puedes descargar completamente GRATIS.

Escribir aquello por lo que nos sentimos agradecidos supone un excelente ejercicio de mindfulness, y de mostrar nuestras emociones a través de la palabra escrita: di lo que sientes sin tapujos. Así que no dejes pasar la oportunidad para aprovechar los múltiples beneficios de llevar un diario de gratitud:

  • Más felicidad
  • Más presencia y consciencia de todo lo bueno que tenemos en nuestra vida
  • Más humildad
  • Mayor reflexión sobre cómo estamos viviendo
  • Más enfoque sobre las cosas verdaderamente importantes
  • Se cultiva el autoconocimiento
  • Etc.

¿No sabes qué escribir? ¿Necesitas algunos ejemplos para inspirarte a rellenar tu diario de gratitud? Piensa en afirmaciones positivas, para anotar bonitas frases de agradecimiento. Aquí te mostramos algunas frases que muestran sentimientos de gratitud:

  • Gracias por un nuevo día
  • Gracias por tener unos hijos tan maravillosos
  • Gracias porque no me falta comida
  • Gracias por tener un trabajo
  • Gracias por tener una familia que me quiere
  • Gracias porque me siento feliz
  • Gracias porque tengo salud
  • Etc.

Diario de gratitud plantilla

¿Cómo escribir un diario de gratitud? Tan sólo necesitas papel y lápiz y anotar aquello por lo que te sientas agradecido. Y si usas una de las plantillas de diario de gratitud para imprimir que te ofrecemos mucho mejor, pues lo tienes organizado, y puedes llevar un seguimiento de cómo te vas sintiendo, qué agradeces en cada momento, qué has aprendido.

Cuando lleves varias semanas, meses y años escribiendo en tu diario de gratitud, te sorprenderás de lo maravilloso que es echar la vista atrás y ver todas las cosas por las que sientes gratitud. Y si tienes un mal día, te recomendamos que revises tus agradecimientos, y verás cómo cambia tu manera de ver las cosas.

También puedes hacer tu propio diario de gratitud, pon una portada bonita, y descarga e imprime nuestras plantillas de diario de gratitud en pdf para montar un hermoso cuaderno de agradecimientos DIY. O incluso anotarlos en tu Bullet Journal.

También pueden interesarte algunos de nuestros planificadores, para complementar tu libreta o Bullet Journal, y tenerlo todo reflejado en el mismo sitio.

Diario de gratitud - plantilla bullet journal

Diario de gratitud para imprimir

Esta plantilla de diario de gratitud y agradecimiento es un poco diferente. Aquí tenemos huecos para anotar nuestros agradecimientos, pero de manera más específica.

  • ¿Qué personas están en tu vida por las que estás agradecido?
  • ¿Qué experiencias has tenido por las que te quieres dar las gracias?
  • ¿Cuáles son esas cosas materiales que aportan valor en tu día a día?
  • ¿Qué aprendizajes sientes que te han servido para ser más feliz?
  • ¿Qué lugares conoces por los que sientes gratitud?
  • ¿Algún recuerdo especial por el que quieras dar las gracias?
Diario de gratitud - plantilla listado agradecimientos

Diario de gratitud para niños

Es muy bueno que los niños sean agradecidos, que sepan agradecer lo bueno que tienen en su vida. Este modelo es perfecto para ellos, ya que es muy simple. Esta plantilla de diario de gratitud consiste en anotar cada día una cosa por la que se sientan agradecidos.

¿Cómo hacer un diario de gratitud sencillo y minimalista? Esta es la plantilla que necesitas. Una hoja para cada mes, y un agradecimiento diario; así que es un diario de gratitud para rellenar 30 ó 31 días. Este formato de diario de gratitud lo usamos en casa, y el llevar varios meses haciéndolo nos da la oportunidad de echar un vistazo al histórico, y cambia nuestra manera de ver las cosas. ¡Sonrisa garantizada!

Proponte el reto de rellenar un diario de gratitud durante 30 días, y notarás grandes resultados.

Diario de gratitud - plantilla mensual 30 días

Descarga ya nuestras plantillas en pdf de diario de gratitud, y empieza el bonito hábito de la gratitud diaria. Puede ser uno de los hábitos a incluir en tu vida (por supuesto, aquí tienes nuestros lindos habit trackers). Si tienes cualquier sugerencia, y te gustaría otro tipo de plantilla de diario de gratitud para imprimir, ponte en contacto con nosotros.

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